関東は梅雨明けし、暑い毎日が続いていますが、体調崩されていませんか？

喉の渇きを感じる前に水分補給を忘れずに行って
熱中症を予防していきましょう。

 

水分補給の重要性はご存知だと思いますが、水分を取るタイミングもとても大切です。

 

それは
お出かけしたり、運動をする前と
喉が渇く前です！

 

発達障害を持つお子さんは特に、興味を示し夢中になると
時間を忘れて集中し続けてしまいます。

 

身体は水分を欲していたとしても、それに気づかず、
楽しい気持ちを優先してしまいがちです。

 

気持ちを切り替える練習
ルールを守る練習にもなります。

大人の方から積極的に声かけをしてみてくださいね！

 

飲み物だけではなく、果物のような水分含有料の高い食べ物を食べることもオススメです。

 

運動を楽しむには、健康な体があってこそ。
しっかり水分を取って、運動を楽しみましょう！

 

🌟ラルゴKIDSは、現在、高田馬場校、日暮里校、中目黒校、練馬校、成増校、５校展開している子どものための運動療育教室です🌟